黄体ホルモン活性化計画！
高温期6日目。36.94度。
昨日HCGを打ってもらったけれど、やはり、黄体機能不全を少しでも直すために、自分でも何か努力したいものですよね。
過去、黄体機能不全を自分で疑った時に、直す方法をネットで調べていたんですが、病院のホルモン検査で異常がなかったことをいいことに、そのまま忘れていました
。
でもやっぱり黄体機能不全だった‥（多分）てなわけで、ちょっと調べたことを、ここでまとめておこっと。
（ここに書いてあることは、あくまで私が独自にネットでかき集めたものなので、正しいとは限りません）
黄体機能不全を直すには、
（これで直るとは限らないけど）
■体を冷やさない
■昆布がいいらしい
黄体ホルモンに似た成分が入ってるんだって！
とろろこんぶがいいらしいので、早速買ってみようと思います。
また、ハーブでは、
■チェストベリー
黄体ホルモンであるプロゲステロンの分泌を促し、ホルモンバランスを整えてくれるそうです。
妊娠中の女性は控えた方がいいそうで、高温期‥妊娠の可能性がある時期はどうなんでしょう？
まず、それを調べてみよう。
また、漢方に頼るという手もあるみたいです。
そしてなんといっても、
■ビタミンE！
黄体ホルモンの分泌に関わっているそうです。有名ですよね。
アーモンド、落花生などの種実類、
ひまわり油などの植物油、
さんま、いか、いわしなどの魚に含まれています。
野菜なんかにも含まれていますね。
アボカドにも！
卵のビタミンE強化のものも売られていますよね。
ビタミンEはサプリで摂ってる人も多いのでは？
どうしようかな、サプリで摂るべきか‥。
サプリって妊娠発覚するまで摂ってていいものなのかな？
今度担当の先生に聞いてみよう。
昨日HCGを打ってもらったけれど、やはり、黄体機能不全を少しでも直すために、自分でも何か努力したいものですよね。
過去、黄体機能不全を自分で疑った時に、直す方法をネットで調べていたんですが、病院のホルモン検査で異常がなかったことをいいことに、そのまま忘れていました
。でもやっぱり黄体機能不全だった‥（多分）てなわけで、ちょっと調べたことを、ここでまとめておこっと。
（ここに書いてあることは、あくまで私が独自にネットでかき集めたものなので、正しいとは限りません
）黄体機能不全を直すには、
（これで直るとは限らないけど）
■体を冷やさない
■昆布がいいらしい
黄体ホルモンに似た成分が入ってるんだって！
とろろこんぶがいいらしいので、早速買ってみようと思います。
また、ハーブでは、
■チェストベリー
黄体ホルモンであるプロゲステロンの分泌を促し、ホルモンバランスを整えてくれるそうです。
妊娠中の女性は控えた方がいいそうで、高温期‥妊娠の可能性がある時期はどうなんでしょう？
まず、それを調べてみよう。
また、漢方に頼るという手もあるみたいです。
そしてなんといっても、
■ビタミンE！
黄体ホルモンの分泌に関わっているそうです。有名ですよね。
アーモンド、落花生などの種実類、
ひまわり油などの植物油、
さんま、いか、いわしなどの魚に含まれています。
野菜なんかにも含まれていますね。
アボカドにも！
卵のビタミンE強化のものも売られていますよね。
ビタミンEはサプリで摂ってる人も多いのでは？
どうしようかな、サプリで摂るべきか‥。
サプリって妊娠発覚するまで摂ってていいものなのかな？
今度担当の先生に聞いてみよう。
COMMENT
こんばんはぁ
とろろこんぶ好きのうーちょこです＾＾
うどんやお吸い物にいれるのが大好き
（王道ですね＾＾；）
いいこと聞いたから今後も続けようっと♪
私は葉酸が入ってるマルチビタミンをかれこれ７年くらい続けて摂ってるんだぁ。
ビタミンも過剰摂取は良くないらしいけど・・。
先生に聞いたら是非教えてくださいまし（＾人＾）
野球はね、町内会のやつだよ＾＾；
「経験者」なんて大げさだったかな。
女の子だから本格的とまでは
夫が高校球児だったから、
２人でバッシバッシ、キャッチボールしてます。
ねこもちもちちゃん夫婦と一緒だね（今はしてないのか＾＾；）
キャッチした時にいい音が出るとたまらないのだ
男の子が生まれたら、キャッチボールするのが楽しみ♪
とろろこんぶ好きのうーちょこです＾＾
うどんやお吸い物にいれるのが大好き
（王道ですね＾＾；）
いいこと聞いたから今後も続けようっと♪
私は葉酸が入ってるマルチビタミンをかれこれ７年くらい続けて摂ってるんだぁ。
ビタミンも過剰摂取は良くないらしいけど・・。
先生に聞いたら是非教えてくださいまし（＾人＾）
野球はね、町内会のやつだよ＾＾；
「経験者」なんて大げさだったかな。
女の子だから本格的とまでは
夫が高校球児だったから、
２人でバッシバッシ、キャッチボールしてます。
ねこもちもちちゃん夫婦と一緒だね（今はしてないのか＾＾；）
キャッチした時にいい音が出るとたまらないのだ
男の子が生まれたら、キャッチボールするのが楽しみ♪
わー、またまた大変参考になる情報ありがとうございます！涙
昆布ですかあ。海草好きの私にはとっても嬉しい。
お味噌汁のお出しもにぼし＋昆布でとってます。
そして出がらしの昆布は食べちゃってます（美味しいんだもん）。
サプリは私は葉酸のサプリを取っています。
妊娠時も葉酸は必要といいますが、どうなんでしょうね？
私も是非先生のコメントが聞きたいです。
うーちょこさんのキャッチボールの話題に参加です。
私も夫とキャッチボールします！
日本に居た時は（今海外です）、
週末よく夫と近所の公園までいってたな〜。
ほんと、「ばしっ」と掴んだ時や、
相手のグローブに力強くはいった時は
何ともいえず楽しくなりますよね♪
昆布ですかあ。海草好きの私にはとっても嬉しい。
お味噌汁のお出しもにぼし＋昆布でとってます。
そして出がらしの昆布は食べちゃってます（美味しいんだもん）。
サプリは私は葉酸のサプリを取っています。
妊娠時も葉酸は必要といいますが、どうなんでしょうね？
私も是非先生のコメントが聞きたいです。
うーちょこさんのキャッチボールの話題に参加です。
私も夫とキャッチボールします！
日本に居た時は（今海外です）、
週末よく夫と近所の公園までいってたな〜。
ほんと、「ばしっ」と掴んだ時や、
相手のグローブに力強くはいった時は
何ともいえず楽しくなりますよね♪
私もとろろこんぶ好きです。出がらしの昆布も好きです 笑
うどんのせも好きだけど、おにぎりに海苔がわりに巻くのが好き♪
好きなワリに食べてないので、今日の夜早速食べよう。
ビタミンEは過剰に摂ってるかも 笑
今はまってるお菓子が「黒糖くるみ」なので、食べ過ぎでにきび（年齢的には吹き出物？）が出まくりです (T_T)
黒糖もくるみも嫌いじゃなかったら是非食べてみてね〜。
ゆみさん＞おみそ汁 にぼし+昆布ってすごーい！
旦那さんが羨ましいー。
うちは手抜きで鰹節を粉末にしたやつのみ・・・^^;
うどんのせも好きだけど、おにぎりに海苔がわりに巻くのが好き♪
好きなワリに食べてないので、今日の夜早速食べよう。
ビタミンEは過剰に摂ってるかも 笑
今はまってるお菓子が「黒糖くるみ」なので、食べ過ぎでにきび（年齢的には吹き出物？）が出まくりです (T_T)
黒糖もくるみも嫌いじゃなかったら是非食べてみてね〜。
ゆみさん＞おみそ汁 にぼし+昆布ってすごーい！
旦那さんが羨ましいー。
うちは手抜きで鰹節を粉末にしたやつのみ・・・^^;
うーちょこちゃんへ
とろろこんぶって、汁物に入れられて、便利だよね。
なのに活用してなかった‥。不覚！！
ビタミンの過剰摂取でまずいのは、ビタミンAだったっけ？？
葉酸は私もサプリで摂ってます！
（不足してるな、と思われる量を）
本当は食事で摂るのが望ましいんだろうけど、どう考えても無理っぽいからねえ
。
野球、町内会のだって、すごいよー！
相当スポーツマン夫婦？？
一緒に出来るものがいっぱいあって、いいね
！
ウチはだんなが今、ゴルフに夢中で笑。
時間が許せば、打ちっぱなしだのなんだの、行ってしまいます汗。
だから、キャッチボール誘われなくなっちゃったんだよね〜。
ゴルフは始めてまだ間もないから、スイングを早く固めたいのかな？
ただ、草野球はやってるから、普段から練習した方がいいと思うんだけど笑。
なのに活用してなかった‥。不覚！！
ビタミンの過剰摂取でまずいのは、ビタミンAだったっけ？？
葉酸は私もサプリで摂ってます！
（不足してるな、と思われる量を）
本当は食事で摂るのが望ましいんだろうけど、どう考えても無理っぽいからねえ
。
野球、町内会のだって、すごいよー！
相当スポーツマン夫婦？？
一緒に出来るものがいっぱいあって、いいね
！
ウチはだんなが今、ゴルフに夢中で笑。
時間が許せば、打ちっぱなしだのなんだの、行ってしまいます汗。
だから、キャッチボール誘われなくなっちゃったんだよね〜。
ゴルフは始めてまだ間もないから、スイングを早く固めたいのかな？
ただ、草野球はやってるから、普段から練習した方がいいと思うんだけど笑。
ゆみさんへ
昆布、普段から摂ってるんだ〜。
そりゃいいですね！！
なんか、私がネットで調べたところによると、中でもとろろこんぶがお勧めっぽい印象を受けました。
（分からんけどね〜）
私も葉酸は、足りない分？をサプリで摂っています。
だって、こればかりは食生活で補おうと思ってもなかなか難しい！！
今度、先生に伺ってみます。
ゆみさんもダンナさんと、キャッチボール、するんですね☆
楽しいですよね〜。
なんか私もやりたくなってきちゃったな！
でも、日本でキャッチボールしてても、たいして珍しくないけど、さすがに東南アジアでキャッチボールしたら、目立ちますもんね。
そりゃ出来ないか〜。
今度日本に帰って来たら、また出来ますね！
そりゃいいですね
！！
なんか、私がネットで調べたところによると、中でもとろろこんぶがお勧めっぽい印象を受けました。
（分からんけどね〜）
私も葉酸は、足りない分？をサプリで摂っています。
だって、こればかりは食生活で補おうと思ってもなかなか難しい！！
今度、先生に伺ってみます。
ゆみさんもダンナさんと、キャッチボール、するんですね☆
楽しいですよね〜。
なんか私もやりたくなってきちゃったな！
でも、日本でキャッチボールしてても、たいして珍しくないけど、さすがに東南アジアでキャッチボールしたら、目立ちますもんね。
そりゃ出来ないか〜。
今度日本に帰って来たら、また出来ますね
！たまさんへ
みんな、お味噌汁、すごいんですね
。
とてもじゃないけど、この中では、だし入り味噌を使ってるなんて言えない汗汗。
だって、だし入り味噌が一番安いんだもん〜。
だしが入っているから、だしとらなくていいか、と思っちゃってました汗。
昔は、煮干をミキサーでくだいて、入れてたりしてたんですが‥。
カルシウムも摂れるし、またそうしようかな〜。
ビタミンE普段から摂ってるのか〜。
それはうらやましい！
私はナッツ類あんまり食べないし‥。
いつも食べてるチョコを、アーモンドチョコとかにしてみようかな、と思ったくらいで。
黒糖くるみか‥。
お菓子でそれって、なかなか健康的かも！
教えてくれて、ありがとうございます☆
要チェック、だな！
。
とてもじゃないけど、この中では、だし入り味噌を使ってるなんて言えない汗汗。
だって、だし入り味噌が一番安いんだもん〜
。
だしが入っているから、だしとらなくていいか、と思っちゃってました汗。
昔は、煮干をミキサーでくだいて、入れてたりしてたんですが‥。
カルシウムも摂れるし、またそうしようかな〜。
ビタミンE普段から摂ってるのか〜。
それはうらやましい！
私はナッツ類あんまり食べないし‥。
いつも食べてるチョコを、アーモンドチョコとかにしてみようかな、と思ったくらいで。
黒糖くるみか‥。
お菓子でそれって、なかなか健康的かも！
教えてくれて、ありがとうございます
☆
要チェック、だな！
(*￣-￣) ぷ
＞だし入り味噌を使ってるなんて言えない汗汗。
言っちゃってますケド
食べ慣れた味噌が出汁入りじゃない味噌なので自分で入れてます。
話は変わって。
最近というか半年くらい前から、赤味噌を買ってみようかと悩んでます（高いから 笑） 2種類の味噌をブレンドするなんてプロっぽくて楽しいかな、なんて 汗
＞だし入り味噌を使ってるなんて言えない汗汗。
言っちゃってますケド
食べ慣れた味噌が出汁入りじゃない味噌なので自分で入れてます。
話は変わって。
最近というか半年くらい前から、赤味噌を買ってみようかと悩んでます（高いから 笑） 2種類の味噌をブレンドするなんてプロっぽくて楽しいかな、なんて 汗
たまさんへ
義母には、油とかしょうゆとか味噌は、ケチって安物買わない方がいいよ〜って言われたことがあるので、一時それを守って、無添加の味噌（ダシなし）を買ってたんだけど‥。
結局安いダシ入りの味噌に戻ってしまった汗。
赤味噌‥いいですねえ。
たまにお味噌も変えてみると、新鮮でいいかも！
ダンナさまも喜ぶかも〜☆
ブレンドなんて私はやったことないけど、でも、そんなに難しいことじゃないし、これだったら、私でも出来るなあ笑。
結局安いダシ入りの味噌に戻ってしまった汗。
赤味噌‥いいですねえ
。
たまにお味噌も変えてみると、新鮮でいいかも！
ダンナさまも喜ぶかも〜☆
ブレンドなんて私はやったことないけど、でも、そんなに難しいことじゃないし、これだったら、私でも出来るなあ笑。
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2008/06/28(土) 20:49:29 | 時給百円未満
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