2008/09/27 （土） 10:11:29

低温期4日目、36.40度。
低温期1日目と2日目が36.8度台を記録したので、びびりました。
やっと下がってきています。

今、生理中なんですが‥、なんか出血量が多いんですよ。
ここ最近出血量が少なくなってて気になってたのでうれしいです！
HCG注射が効いたのか‥生理中の頭洗わない作戦が効いてるのか‥。
それとも、高温期後半はネコちゃん関連で興奮してたので、血流がUPしてたんでしょうか（笑）。

01日目 08/24 36.65 生理
02日目 08/25 36.64 生理出血多い
03日目 08/26 36.50 生理
04日目 08/27 36.31 生理
05日目 08/28 未計測 生理
06日目 08/29 36.53 生理
07日目 08/30 36.36 生理
08日目 08/31 36.31 生理
09日目 09/01 36.39 生理
10日目 09/02 36.43
11日目 09/03 36.35
12日目 09/04 36.54 整体
13日目 09/05 36.26
14日目 09/06 36.38
15日目 09/07 36.32 朝仲良し
16日目 09/08 36.39 夜仲良し
17日目 09/09 36.28 排卵日 HCG5000注射 夜仲良し
18日目 09/10 36.47
19日目 09/11 36.67 夜仲良し
20日目 09/12 36.79
21日目 09/13 36.81
22日目 09/14 36.84
23日目 09/15 36.84
24日目 09/16 36.92
25日目 09/17 36.90 HCG5000注射
26日目 09/18 36.93
27日目 09/19 36.99 夜ネコを保護
28日目 09/20 未計測
29日目 09/21 36.98
30日目 09/22 37.35
31日目 09/23 37.12

こんな感じです。
30、31日目に体温がはね上がったのは、ネコを保護して（さんざん心配して）、疲れが出たんでしょう（汗）。

例のネコちゃんは、「歌丸」と名付けました。
うーちゃんと呼んでます！
まだお腹の毛も薄いですが（のらちゃん時代に、ストレスで自分で抜いてしまったようです）、もうすでに我が物顔で我が家の好きなところでデローンと横たわってます。

2008/09/24 （水） 18:53:27

うーん、リセットしてしまいました。。
今日は低温期1日目、といっても、36.82度ありますが。
昨日までは37度台だったんですが、明日から、ガクっと下がるような気がします。
というか、リセットしたんだから、下がってくれないと、困ります（笑）！

今回は、前回の記事を書いた直後から少し‥というかかなりバタバタしていました。
実は‥白状するとのら猫ちゃんの里親になってしまったのです！！
ダンナも私も猫好きで、前々から赤ちゃんが出来なかったら、ネコちゃんの親になろうかしら、なんて言ってましたが、赤ちゃんができる前にネコちゃんの親になってしまいました。

長くなるので、閉じちゃいます。

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2008/09/19 （金） 10:04:13

高温期後半。

原因不明なのですが、右の肩の下あたりを痛めてて、そこらあたりのストレッチが出来ません（汗）。
なんで痛めたのか心当たりがないんですよねー。

先日、何気なくテレビをつけていたら、「プロフェッショナル 仕事の流儀（http://www.nhk.or.jp/professional/）」（NHK）が始まり、引き込まれて全部見てしまいました。
この日は、大腸内視鏡医、工藤進英先生が出演されていました。

私は普段から、便秘だ〜とか、下腹部が張ってる〜とか言ってるので、ひょっとしたら、将来大腸ガンになっちゃうんじゃ‥みたいな心配も少しあって、しっかりチェックしてしまいました。
大腸ガンになったらこの先生に診てもらおうかしら、みたいな。

やっぱり病気を治すことは第一ですが、その後の生活のことも大事、なんですよね。
出来るだけちゃんと社会生活を送りたいし。
そのためにも病気の早期発見と、正確な検査っていうのは重要なんだなあと思いました。
あと、行く病院によって、処置、結果が本当に違ってきますよね。
生死にかかわらず、その後の人生にも影響をおよぼしかねないので、病気が発覚しても、冷静に最適な病院選びをする、というのも大切ですね。

あと、大切なのが予防‥ですよね。
野菜は摂ってると思うし、血縁者に大腸ガンがいないのは良かったけど、こってりした料理が好きだし、ストレスも多いし、食物繊維もあまり意識してないかも。。
まずは、ストレスと普段の食生活の改善だね！

不妊のブログなのに、ガンの話ばっかりだな、すみません（汗）。

イチロー、200安打、今年も達成しましたね！
すばらしい！！
この人もプロフェッショナルですよねー。
何年も続けるってことがすごいよなあ。

ケガをしないというのも、相当に自己管理が行き届いているからですよね。
私のように激しいスポーツやってない人でも、たまに（原因不明で）体を痛めるのに‥笑。
スポーツってやっぱり怪我がつきものだと思うし、必ずしも、怪我をする=自己管理が悪いってことじゃないと思うけど、あそこまで徹底してる人ってなかなかいないと思うんだよね。
私も（少しは）見習わないとな‥。

2008/09/17 （水） 15:36:11

高温期中盤。

今日は、婦人科に行ってきました。
着床時のHCG注射を打つためです。
いつもなぜか病院に行くたびにものすごく緊張してしまうのですが、今日はさらに緊張していました。
なぜなら、子宮頸がん検診の結果を聞く日でもあったから‥。

結果から言うと、class1で、異常なしでした。
ここ最近はずっとclass2だったので、なんか嬉しいです。
またclass2になるかもしれないけど、とりあえずほっとしました。
（class2でも正常ですけどね！）

でも、子宮頸がんって、ヒトパピローマウイルス（HPV）が原因なんですよね。
だったら、HPVの検査をすれば、今後子宮頸がんにかかるかわかるのではないだろうか？と思ったんですけど、違うのかなあ。
ここで陰性だったら、これから先、ダンナか私が浮気でもしなければ感染しようがなく、安心ですよね。
でももし、HPVが陽性だったらショックかも。。
ただ、多くの人は、HPVに感染してたって子宮頸がんにはあまりならないんでしょうけども。

そして、いつものとおり、HCG5000を打ってきました。
実はずっと下腹部のハリがあって、OHSSの可能性も含めて先生に伺おうかと思ったんですけど、今朝になってみると、ハリが見事に治ってました。
なにもこんな時に治らなくても。。
昨夜までは張ってたんだけどなあ。
（昼すぎからまた張ってきたけど、いつもよりはマシ）

でも一応先生に伺ったところ、私の卵子は1個しか出てないし、たぶん大丈夫だろうとのことでした。
つまり、ただの便秘‥ですね。

さあ、これから高温期後半戦です。
でも子宮頸がん検診の結果であまりにほっとしたので、
「今回リセットしても文句は言わないわ」みたいな気分になってきました。
これじゃいけませんよね。
でも、それだけガン検診の結果待ちってのは怖いんですよね〜。
私だけかな？

2008/09/14 （日） 09:45:36

高温期前半。
高温期に入ったことが確認できたので、体温の記録は体温計に任せて、私自身は、リセットまで体温を見ないことにします。
体温‥どうなってるかな？
でも体温の上がりがイマイチだったので、あんまり期待してないです。

下腹部の異常なハリが、まだ続いています。
ネットで調べたところ、OHSS（卵巣過剰刺激症候群）なるものがあることを知りました。
卵胞が過剰に刺激されることによって、卵巣が膨れ上がる症状だそうです。
主にhMG-hCG療法で発生しやすいらしいのですが。。

まさかこれじゃないよね？
私はhCGしか打っていないし、排卵数日前からこんな感じだった気もするし‥。
十中八九違うとは思うんですけど、念のため恥をしのんで次のhCG注射の時に聞いてみようと思います。
絶対「ただの便秘ですね」って言われるでしょうが。

次の周期は、病院、注射をお休みしようと思っているので、黄体機能が心配です。
今のうちに黄体機能をあげると言われるビタミンEを取っておかねば。
ビタミンEはナッツ類に豊富に含まれているみたいなんですけど、ナッツって‥、嫌いじゃないんですが、おやつに食べるのはなんか寂しいんです。
なので、ピーナッツチョコ（？）を買ってきて少量ですが食べてます。
チョコが余計かもしれないけど、こうでないと食べる気がしなくって。
チョコ大好きなので、どっちにしろちょくちょく食べてるし、だったら、ピーナッツとかアーモンド入りのを食べたほうがいいかなーと。

2008/09/12 （金） 06:43:02

高温期1日目、36.47度。乳首痛。
高温期2日目、36.66度。乳首痛。
高温期3日目、36.79度。乳首痛治まってきた！？

高温期に入った、と思ってよさそうです。
しかし、HCGを打った割には、上がり方がパッとしないなあ。
打ってない時より若干スムーズではありますが。。
次の周期は、病院行かずに注射なしで、完全お休みにしようかと思ってますが、これよりも上がりが悪くなるんでしょうか。
なんか怖いよー。

下腹部の張りは相変わらずあります。
最近ファータイル・ストレッチサボリ気味だったからかな（笑）？
あれは便秘にもよさそうだし‥、いやなんとなくだけど‥。
（ファータイル・ストレッチは、昨日からまた再開しました。）

でも、気にしすぎはよくないですね。
最近、下腹部の張り→気にする→ストレスでまた張るといった感じを繰り返してるので、あんまり気にしすぎないで、健康的な生活を心がけて、直していきたいな〜。
たぶん、過敏性腸症候群だと思うんですが‥、昔からお腹張りやすいし。
ストレスが原因とのことなので、ストレスを直さない限り、治りようがないので、ストレスをためずに‥。
これが難しいんですけどね。
ただ、前回の記事でみなさんからコメントをいただいたとおり（ありがとうございます！）、下腹部を温めるというのはいいですね！
時間があるときに、下腹部に手を置いて、温めてるようにしています。
こうするとかなり違うような気がします！

さて、最近はなぜか急にクラシックが聴きたくなって、家事とかしながら、クラシックをかけている日々です。
いつもいつもクラシックを聴いてるわけじゃないんですけど、たまに聴きたくなる時があるんです。
クラシックは胎教にいいといいますものね（まだ胎教には早いが‥）。
胎教をしようと、クラシックをかけているわけじゃないんですが、早くクラシックで胎教できる日が来ればいいなあ。

2008/09/09 （火） 13:48:51

低温期17日目、36.28度。

排卵検査薬をみるに、昨日か今日が排卵なはず。
明日から体温が上がってくれればいいなあ。

おとといの昼間と昨日の夜、タイミングをとりました。
体温が上がりきるまで頑張ろうかな。

そして今日は、HCG5000を打ちにいきました。
前々周期までは、着床時（排卵から1週間後）に1回注射をするのみだったのですが、前回のAIHから、排卵時と着床時の2回打つことになったようです。
こんなに注射してしまうと、かえって、自分の中の黄体ホルモンを出す力がなくなっちゃうんじゃないかと心配にもなりますが、しょうがないですよね。

しかし‥今回は、なんか体が緊張しているというか、下腹部が緊張して張っている感じがします。
便秘‥とかじゃないんだよねえ。
今回はあんまり期待できないかな？
運よく赤ちゃんができたとしても、こんなに下腹部が張っていたんじゃ、赤ちゃんも居辛くて可哀そう。
早急に、この下腹部の緊張を解かなければ‥、と思い、深呼吸したり、リラックスを試みたりしています。

また、今回はいつも以上に頑張って、下腹部を温めようと思います。
以前妊娠した時は、同時期に別の病気に罹っていたこともあり（命のかかわるとかいうのじゃありませんが）、ずっとこたつで安静にしていたのです。
ひょっとしたらそれが良かったのかなあと思うので！

2008/09/06 （土） 15:02:27

低温期14日目、36.38度。

今日は卵胞チェック＆子宮頸がん検診に行ってきました。

卵胞チェック‥といっても、最近の排卵は周期20日前後。
さらに、ここ最近は何故かなかなか眠れないし、なんか体が緊張気味というか、リラックス出来てないなあといった感じで、卵が育ってる感じがせず、どうせまた排卵は先だと言われるんだろうなあ〜と、
半ばあきらめ気味でした。

ところが、診てもらうと、先生の意外なひとこと。

「もうかなり大きくなってますね〜、19mmです」

おもわず、え！？っと声に出して言ってしまいました。
もう排卵寸前じゃん！？
（18mmくらいから排卵されるみたいですね）
もうびっくりです。
ただ、言われてみれば、今朝伸びるオリモノが大量に出ていました。
まだ尿検査で反応がないし、私の場合はいつも、20mm〜25mmくらいで排卵するような気がするので、排卵はまだだと思いますが、この分だとタイミングをとるのは、明日かあさってか‥になるかなあ。
（今回はAIHはやりません）
それで、今日の夜からの排卵検査薬をもらって帰ってきました。
いつも、尿検査でなかなか反応が出なくてやきもきしちゃうんですけど、今回は例えそうでも、どーんと構えて、落ち着いていこう。

それにしても、今回なんで排卵が早くなったんでしょう？
半身浴？整体？それとも、生理にできるだけ頭を洗わなかったのが良かったんでしょうか。
しかしなによりも、自分では、コアリズムで骨盤を刺激したのが良かったのかな？なんて思っちゃったりして。
恐るべし、コアリズム‥。
まあでも結局何が原因か、分かりませんけどね！

ここ最近はダンナの夜勤のときに排卵日があたるので、案外そのせいだったりして。
（このままいくと、また夜勤に当たります）

でも分からないものだなあー。

2008/09/04 （木） 19:37:11

低温期12日目、36.54度。
何でこんなに高いんだ！？

本日、整体に行ってきました。
約50分施術をしてもらいましたが、いや〜気持ち良かった。
といっても、明らかに前行った時より、ハードになってきている気がする‥。
前は初めてだったので、先生も遠慮してたのかな？
今回は「イテテテテッ」て時も結構ありました。
ゴキゴキッてことはしない所なんですが。。

最初に鏡で姿勢チェックをしたんですが、やはり左が下がっていると言われました。
前よりはマシだと思いますが‥。
姿勢に気をつけていたけど（でも最近は忘れてた）、やっぱり1か月やらないと戻っちゃいますね。

本日の整体で気になったことをあげると‥。

★左が下がり気味
★背中が張っている
★左の下腹のツボ？を押してもらうと痛みが走る
★内くるぶしから指4本分上のツボを押してもらうとすごく痛い

ってところでしょうか。

背中が張っているということは、リラックスできていないということですね。
確かに最近はなんか体が緊張気味だということを自覚していました。
だけど、リラックスってどうやってやるの！？
楽しいことをしてるつもりでも、体に力が入ってるような気がするし。
リラックスの仕方を体が忘れてしまっている感じがする。
本当にリラックスしてるときって私の場合寝てるときくらいなんだけど。。
困った困った。

下腹のツボが痛むのも、子宮とかが緊張状態なのかも、と先生に言われました。
で下腹のツボが痛むといったら、内くるぶしから指4本分上のツボを押してくれました。
これがまたすごく痛い！！
今ネットで調べてみたら、たぶん三陰交というツボで、婦人病全般に効くツボらしいですね！
そうか、だから押してくれたんだ‥。
先生は、この部分（三陰交）を2日に1回くらい、薬局でお灸を買ってすえるといい、とおっしゃってました。
なんか排卵日周辺は控えた方がいいみたいですが（整体自体も）。

そんなわけで、2度目の整体は終わり。
今後の課題はリラックス、ですね。
精神的にもそうですが、身体的に‥どうすればいいんだろ？

すごく余談ですが、先生に、ブートキャンプとか、まだされてるんですか〜？と言われたけど、実はコアリズムを買ったことを言い出せなかった。
いやーなんかすぐ飛びつくやつだな、て思われちゃうかと思って（実際そうだけど）。
でも正直に言ったほうがいいですね、次回言おう‥。

※この記事は私が整体に行った時の会話を思い出して書いているので、細かい間違いがあるかも。。
　お灸とかを試すときは、ご自分で再度お調べになってから実行された方がいいかも。。

2008/09/03 （水） 11:50:47

低温期11日目、36.35度。

今日もやりました、コアリズム。
まだ2日目ではありますが、それでもだいぶ慣れてきました。
でもへとへとですよ〜。
今は、早くマスターしたい！という気持ちでやる気満々でやってますが
（まだ覚えてないのと時々こんがらがる動きがあるので）、
全部覚えたら、それはそれで楽しいだろうなあ〜。

今日は午前中ダンナがいたのですが、私がコアリズムをやっていたら、別室から出てきて、笑いながらちょっと真似して、去って行きました。
後で聞いてみたら、「井森美幸みたいだったよ」と言われました‥。
（バラエティー番組でよく秘蔵映像として流れるダンスのこと）
本人その気になってたんだけど、そんなに笑えましたかね？

それにしても、誰のためにコアリズムやってると思ってんでしょうか！！
ダンナのために出来るだけ若い体型でいようと頑張ってるのにねえ。

明日は整体に行ってきます！

2008/09/02 （火） 11:34:08

低温期10日目、36.43度。
あまり眠れなくて、体温が高い‥。

コアリズム、やってみたんですけど。。
すごくキツイです！！
ビリーと大して変わんないかも‥というくらい。
（でもビリーはバンドなしでやってます。腕立て伏せも途中からさぼってます）
汗もものすごくかいてます。
Tシャツびしょびしょ！
有酸素運動としても結構いいですね！

大体ああいう風に腰を振るという習慣がないですものね。
もうしっちゃかめっちゃかになってます。
ヤーナとジュリアのようにかっこよくやろうなんて、とんでもない！
特にシェイク（細かく腰を振る）なんて全然できない〜！
それにしても、ヤーナもジュリアも楽しそうに腰振るなあ。
さすがに、ラテンダンスのトップでやってきた人は違いますね。

こりゃ生半可な気持ちでできないです。

ところで、こんなに激しく腰を動かして、排卵狂ったりしないかな。
ってまた考えちゃうんだけど（考えすぎ！）。
でもどうせ、十分排卵遅いもんな。
気にしないでやっちゃおう！

2008/09/01 （月） 08:58:20

低温期9日目、36.39度。

当分Wii Fitとブートキャンプで体力づくりを頑張っていきます！とブログ上でも書いていたと思うのですが、

‥コアリズム、買ってしまいました‥。

だって、楽しそうだったんだもの〜！！

言い訳をすると、最近ちょっとテンションが落ちていたんです。
生理の量がここ最近ではほんのちょびっと多めで喜んでいたんですが、期間は相変わらず長いし
（昨日までまだ続いてる）、
生理が長いと受胎能力が低いとはっきり書いてあるサイトを見つけちゃったし
（良くないことはわかっていたけど）、
遊びに行くはずだった、浅草サンバカーニバルは、天気が不安定で行くのをやめてしまったし
（結局天気は夕方まで持ちこたえて、実行されたみたいですね‥行けば良かったー！！）、
なんだかがっかりが続いていたんです。

で、デパートをうろついていたら、普段は売り切れてお取り寄せ扱いの「コアリズム」が入荷されていて‥、衝動的に買ってしまいました！！
ああ、私ってすぐ飛びついちゃうんですよねー。
でもいいや、楽しそうだし。

買ったことをダンナに伝えたら、「じゃ、僕ゴルフグラブ買おーっと」て言われてしまいました。
こんなことやってるから、ウチお金たまらないんですよね‥。

で、まだ一応は生理中なのでやってはいないんですが、とりあえず、再生してみたところ、すごく面白そう〜！！

早く生理終わらないかなあ。
頑張ってくびれるぞ（笑）！！