2008/06/30 （月） 15:20:55

低温期13日目。36.60度。ちょっと高めかな？
Wii Fitでの体力づくりは、順調です☆。

昨日、排卵検査薬を使ってみたけど、案の定、真っ白。
やっぱりねー、いくらなんでもまだだよね。
今回も排卵遅いんだろうなー。

休日に、雑貨屋さんめぐりをして来ました。
っていっても、ほとんど歩いてましたが。。
ヒール5cmのサンダルで歩いたので、疲れました〜。
しかも、筋肉痛の残っている足ですからね〜。

5cmヒールって、一般的にはそんなに高くないんだろうけど、私には結構キツかったです。
最近、専業主婦になってからというもの、スニーカーを履くことが多かったので。。

それにしても、おしゃれというのは、本当根性が要ります！
おしゃれをするのって寒かったり、きつかったり、違和感があったり、私にとっては結構大変なんですよね汗。

昔は、高いヒールで頑張ってたときもあったんですけど（でもピンヒールは無理！）‥。
今はそこまで頑張ろうとは思えないもんなー。
買うときも、ぺったんこの靴を探してしまう。。

ジーンズやパンツにしてもそうで、昔はもう頑張って、自分のサイズよりも笑、細身のものを無理やり穿いていたんだけど、まあ、今も穿くときは頑張るんだけど汗、食べた時苦しいし、あんまり穿かなくなってしまいました。
しかも、今は不妊の身。
あんまり体を締め付ける服装はよくないらしいし‥ということも思っちゃったりして。

だから、今はもっぱらスカートです。
特に今のパンツは、股上が浅く、穿いた時、なんか下腹部に違和感があるんですよねー。
でも、その割には、持ってるパンツはみんな股上が浅かったりする‥（かわいいし！）。

おしゃれをしたいという気持ちと、楽をしたいという気持ちとで、自分の中で絶えず葛藤があるんですよね笑。
歳をとったということでしょうか。

2008/06/27 （金） 17:20:22

低温期10日目。36.34度。生理やっと終了。今回は9日ありました汗。

Wii Fitの筋トレ、やったはいいが、すっごく筋肉痛になりました汗。
今日になったら、だいぶ痛くなくなったので、また筋トレとヨガをしましたが。
今のところ順調？に体力づくりの計画をこなしています笑！（まだ3日目だけど）

ところで、昨日は、買い物中にとんでもないボケをしてしまいました恥。

エコバッグってありますよね。
あれを片手にぶらさげて、買い物をしていたのですが、エコバッグを買い物かごと間違えて、買おうとした製品を無意識にエコバッグに入れていたんです！！
何品か入れたあとに、気付いて、慌てて取り出しましたが、これじゃ、万引きです汗。
あぶないあぶない、人に見つかる前で良かったーー！

そして、動揺しながらレジに行き、会計をしてもらい、お金を払おうとしたら、財布の中に51円しか入っていませんでした‥。
近くにお金を下ろす場所もなかったので、店員さんに謝って、何も買わずに、そそくさとその場を離れました。
あー恥ずかしぃーー。

さらに（まだあるのか）、その直後、そんな恥ずかしい思いをしたことをすっっっかり忘れて、ダンナに私の51円しか入っていない財布を持たせて買い物させ、同じ恥をかかせました笑。

そもそも、私は、よく財布の中身を確かめずに、外出するクセがあって、昔などは、ほとんど空の財布を持って、飲み会に参加し、会計の時に気付き、人に払ってもらったことも何度かありました。
（もちろん、後で返しましたよ笑）
本当に困った奴です。

ダンナには、「ねこもちもちのせいで、恥かいたーー」と言われましたが、本当、申し訳ないっす汗。
過去、たびたび、ダンナはそういう目にあってますが、ま、私と結婚しちゃったんだから、しょうがないよね☆

でも‥、ダンナも結構人のことは言えません！

二人で旅行した時に、あらかじめ買っておいた切符を忘れて来たこともあるし（！）、
結婚指輪を旅行先で無くしかけたこともあるし（私もよく紛失しそうになるけど）、
買い物行く時に、財布持たないで行ったこともあるし、
Tシャツをよく裏表に着てるし（！）、
パンツをよく裏表にはいてるし（！）、
あ、Tシャツ前後ろもありますね〜。
全く子供じゃないんだから〜〜！って感じです。
カワイイけどね笑☆

まあそんな感じのボケボケ夫婦ですが、もし子供が生まれたとなると‥その子もボケボケになるのかしら？
いや、意外としっかり者になるかな？
なんて、今から妄想しています笑。

あ、でもここまで書いたら、信じられないだろうけど、ダンナも私も、注意深い性格なんですよ笑。
ただ、二人とも気が抜けてる時は、すごいことになるんです。

2008/06/25 （水） 15:55:23

低温期8日目。36.43度。
生理もほぼ終わりに近いけど、ほんのちょろっと茶オリが出ています。

生理が落ち着いたので、排卵日まで、体力強化に力を入れたいと思います！
私は本当に運動不足で、自分の不妊の原因の一つはそれなんじゃないか、と思っています。
前の周期のときはちょっとサボってしまったので、今回は、気合を入れていきます。

ちょっと前に買ったWii Fitがあるので、今周期はやる気満々です！
次はちょっと分からないけど笑。

で、今日は早速、Wii Fitのヨガと筋トレをやってみました。
ヨガ30分、筋トレ30分、合計1時間です。

Wii Fitは、自分の体の重心をチェックしててくれるので、やってて充実感があるというか‥。
今までも、家で本を見てヨガをやってみたことがあったのですが、もしかしてやり方間違ってた！？ってところもあったりとか。

例えば、英雄のポーズ。
Wii Fitによれば、前足と後ろ足に、均等に体重をかけるのだそうです。
私は今まで、前足に体重をかけまくっていました！！

筋トレは、ランジ（足を前後に開いてスクワット）をやったら、足がガクガクです。
でも、評価は最高で、筋肉大王級とか言われてしまいました。
うそぉ！？
私は、典型的に筋肉のないタイプなのですが‥。
どうやら、筋トレ系には評価が甘いようです。

そんなわけで、今日の体力づくりは無事終了。

明日は、Wii Fitのバランス、有酸素運動系と、ファータイル・ストレッチをやろうかな、と思っています。

3日坊主にならないように、頑張るぞー♪

2008/06/23 （月） 14:28:19

低温期6日目。36.37度。

そろそろ生理も終わるかな‥て感じなのですが、私の場合、これからもだらだら続くんですよね〜。
結局、私の生理って10日くらいあります汗。
これって絶対よくないよねえ。。
スパッと終わってくれっ！！

それはそうと、いっつも、生理のピークを過ぎた3日目あたりから、すごい大便秘に悩まされます。
2日くらい続きます。
もう下腹部がパンパンに固くなって、歩くと響く響く‥涙。
これってなんなんでしょうね！？

最初は、生理痛かと思ったんですけど、それにしてもピークを過ぎてからなんて変だなと思っていたんですが、少し前から、「これは生理痛じゃなくて、腸だ」と気付きました。
しかし、ピークを過ぎてから便秘って‥、不思議だよなあ。
ついでに、何故か胃まで痛むんです汗。

いつも同じ時期なので、ホルモンの関係なんでしょうが、いや〜面白いな〜。

そして、そんな最悪な？体調の時に、外出する用があり、その帰り、22時半から、深夜1時半の3時間、カラオケをし、その後ラーメンを食べて、結局寝るのが、深夜3時半になってしまいました汗！！

まったく、6月18日のブログで、えらそうに、「規則正しい生活をする！」なんて宣言しといて、これです。
しかも、ラーメン（ギトギト系笑）‥。
私って奴は！！

でも、まあこれも、リセットの憂さ晴らし計画の一環だから！ってことで、よしと‥するか。
（実際は、もう晴れてるんだけど）

しかし、カラオケは楽しいなー。
立って熱唱すると、すっきりして最高です！

ここ数年ずっと行ってなかったんだけど、前の周期でカラオケ行き始めてから、またやみつきです。
でもブランクがたたって声が出ない出ない。
今流行ってる曲なんて全然歌えない汗。

排卵までにもう一回行きたいなー。

2008/06/20 （金） 06:31:47

低温日3日目、36.50度。うーん、生理が以前より減ってるような‥。

ところで、最近、排卵が遅くって困っています。
前周期は、20日目が排卵日でした‥。
去年の今頃は、ちゃんと28日周期くらいだったはずなのですが‥。
何でこんなに遅くなっちゃったんだろう？？
加齢のせい？かな？
あー認めたくない涙。
だって、加齢はどうしようもないもんなー。

そんなわけで、なんとか排卵をもうちょっとだけ、早くする方法はないかなと今から考えています。
自分で早くするのは極めて難しいと思うんですが‥。
そういえば、排卵が早かった去年の今頃は、サプリメントのマカを摂っていたんですが、胃炎になったのをきっかけに今はやめています。
マカのせいで胃炎になったんじゃないんですけど汗。
でもサプリって胃にどうなんだろう？と思って、病気の時に中止して、なんとなくそのままでいます。

また、マカを再開してもいいんですが、マカって賛否両論あるみたいで。高額だし。
私の場合は、悪影響はなかったから、体質にあってるような気もするんですが、うーん、どうしようかなー。
迷っています。

あともうひとつ、豆乳。
低温期に飲むといいと言われていますよね。
しかし、この豆乳、というか大豆製品を摂りすぎると、低温期が長くなることもある、という噂を聞いてしまい、ちょっとびびっています。

そういえば、私自身、思い当たることがあるんです。
意識して大豆製品を摂り始めた時期と、排卵が遅くなり始めた時期が重なるような気がする‥涙。
でもたぶん、大豆の影響というよりは、自分が妊娠のことを強く意識するあまり、排卵が遅れてきたのかな、とは思うんですけど。
（そういうことがあるのかはわかりませんが）

ううー、せっかく今周期の低温期は、豆乳鍋とか食べまくろうと思ってたのにぃー。
（夏なのに鍋汗）

もちろん、妊娠に豆乳が効果あった、と多くの人が言ってるわけですから、普通の人にとっては、豆乳、いいんだろうなー。
（もちろん摂りすぎはだめだろうけど‥）
私には、合わないってことなのかな？？

2008/06/18 （水） 07:03:44

生理予定日である今朝の体温、36.62度。
こりゃ、リセットですね〜。あ〜あ涙。
昨日も茶オリが出ていたので、今日から本格的に出血でしょうか。

おとといから、リセットする可能性が色濃くなってきたので、なんとなく気分が沈んで、料理を作りたくなくなったので（いつものことだろ笑！）、昨日は、リフレッシュの意味もこめて、ダンナとエスニック料理を食べに行ってきました。美味しかったです。

なので、もう心は回復です。
しかし、外食一回で心が晴れるとは‥。

私はいつもリセット時に、その周期の目標を立てるのですが、今回も立てました！
私がいつも見ることが出来るように、書いておきます。

■今度こそ、規則正しい生活を送る。
　22時〜2時に寝れば、ホルモンにいいらしいので、22時に就寝できるように‥努力したい。
　長時間の昼寝はしない笑。

■今度こそ、ストレスをためない。
　ストレスを感じたときにために、今回から、ルイボスティーを多めに飲もうかな。
　（ルイボスティーは卵子の老化を防いでくれるので！）
　音楽を聴いたり、歌ったり笑、する。
　アロマもやってみようかな？

■ちゃんとご飯を作る笑。
　いや、ちゃんと野菜は摂ってると思うのですが。
　葉酸は、食生活とサプリを組み合わせて！
　黄体ホルモン対策として、ビタミンEと、とろろこんぶ。
　カラダを温める食材を食べる。

■運動をする。
　前周期は、ちょっとさぼってしまいました。
　生理が終わったら、Wii Fitに挑戦する。
　また、ファータイル・ストレッチも継続して行う。

■体を温める。
　お風呂、前周期はちょっとさぼってしまいました。
　体温が高いからいいかなと思って‥。
　でも、今回は、夏だけど、長風呂しない程度に入ってみようかと思います。
　また、食事、お茶などで、体を温める。
　下半身を中心に、冷やさない。

正直‥、自分が赤ちゃんを迎えられるかどうか、分からないけど（弱気ですみません）、赤ちゃんを迎えるだけじゃなくて、自分自身が健康に生きることが、大切なんですよね。

そう考えて、体づくりをしようと思っています！

2008/06/16 （月） 15:38:38

高温期12日目。36.97度。
体温はいい感じなんですが、先ほど、トイレに行ったら、茶オリを発見してしまった‥。
ここ数ヶ月、高い体温のうちに茶オリを発見すると、これは着床出血か！？と期待していたのですが、さすがにもうそんなことはありません笑。

着床出血って、あるほうがめずらしいっていうし‥涙。
私は不正出血が多い方なんですが、前妊娠した時は、着床出血だけはなかったもの。

これは、黄体機能が弱いからこそ、おこる現象なんだろうなあ。。
（何とか黄体機能を強化したいものです。ビタミンEですね！）
まだ生理予定日前ですからねえ〜。
うーん、今回もリセットかな‥？

でもいいんです！今回は！
買ったばかりのWii Fitをやりたいので！（生理が終わった後で）

先日、やっとWii Fitを設定しました。
まだ、本格的にはやっていないんですが、とりあえず、設定だけは済ませておきました。

最初に、運動能力測定があったんですけど、これが実に難しい！
最初やってみたら、私のバランス年齢、「43歳」と出てしまいました‥。
これ、本当に難しいです。
私が運動不足なのは、否めないですが‥。
隣で、ダンナがウケていたので、ついでにダンナにもやらせてみたら、ダンナは、「45歳」でした笑。
ダメな夫婦だなー！

でも、立っている時の自分の重心が、思ったよりも後ろ（かかと側）にかかっていることがわかって、びっくりでした。
もうちょっと前（つま先）に重心をかけなければいけないんだ。。
今度から、立っている時は気をつけようと思います。

他のゲームも軽そうなのをやりました。
スキー、とか、コロコロ玉入れとか‥。
楽しかったです！
結果は散々でしたが汗。

唯一できたのは、ヨガの腹式呼吸。
これだけは、最高ランクでした！‥が、これは誰でも出来そうです汗。
でも、重心を気にしながらやらなければならないので、気の散りやすい私でも、意識が集中できて、とても楽しかったです。

リセットして本格的に楽しむ日が待ち遠しいなあ‥。
まあ本当はリセットしない方がいいんだけどね！

2008/06/13 （金） 16:51:37

高温期9日目。36.90度。
昨日寒かったせいか、体温が下がってしまった‥。

以前、義母に不妊のことについて相談したときに、「飽食」がよくないらしいという話を聞きました。
動物というのは、生命の危機を感じた時に（食べ物がない、とか）、生殖能力が活発になるらしく、飽食などで満足してしまうと、「子孫を残そう」という能力が弱くなってしまうのだとか。

なんとなく、それもあるかもしれない、へぇ〜なるほどぉ〜と思ったのですが、後日、偶然立ち読みした本で同じことが書いてあったので、結構言われていることなんですね！

私には確かに思い当たることがあります！
肉好きだし、魚はあんまり好きじゃないし、
どちらかというと良く食べる方だし、たまにバカ食いするし‥。

大体、栄養に気を使うようになったのって、28くらいのときからで‥。
それまでは、野菜も魚もあんまり食べませんでした。

最近はさすがに、野菜や魚を食べるようになりましたが‥。
でも野菜は好きなんですけど、魚がメニューの日はなんとなくテンションが落ちますね汗。

でも私の場合は、（特に）サンマ、イカ、イワシは食べないと！
（黄体ホルモンを活発にしてくれるそうです）

2008/06/12 （木） 14:14:48

高温期8日目。37.05度。あまり眠れなかったからか、高体温。

今日はダンナがお休みなので、お風呂掃除を頼んでしまいました。
お風呂掃除って、気がつくと夢中になりすぎてたり、無理な体勢をしてたりして、いつの間にかお腹をものすごく圧迫してるんです（私だけ？）。
おなかの圧迫は、妊娠したい人には厳禁‥かな？というわけで、私は、高温期のときに限り、ダンナにお風呂掃除をお願いしています。

なんか、高温期を理由にして、体よくダンナに押し付けてる感じもしますが。

お風呂掃除に限らず、普段でもこの時期はあまり、おなかを圧迫するようなことはしないように、心がけています。

体育座り、みたいなのも良くないみたいですね〜。
だから、ウチではよくあぐら、かいてます汗。
う〜ん、女捨ててるなー。

2008/06/11 （水） 16:31:39

高温期7日目。36.95度。

去年の夏あたりから飲んでいる、ルイボスティー（卵子・精子の老化防止に効果がある、と言われていますよね）を、ネットで注文しました。

卵子の老化、というと結構気になるんですよね。
私の場合、ストレスを感じやすい性格なので、
ストレスをためる→活性酸素が発生→卵子が老化しやすいんじゃないかと不安で‥。
（私の想像ですが‥）
なので、ルイボスティーは結構まじめに飲んでました。

精子の老化も予防してくれるらしく、ダンナにも飲んでもらってたんですけど、最近は暖かくなってきたので、さすがに、熱いお茶という形では飲んでくれなくなりました。
それで今回は、なんか麦茶みたいに、袋に入ってて手軽に煮出しで作れるようなものを探したのです。

今までは茶葉のタイプだったので、今回はお店を変えて、購入してみました。

しかし、初めて注文するのって迷いますね。
どれ買ったらいいんだろう？って。
とりあえず、まずは、煮出し用のお徳用タイプと、茶葉タイプと迷いました。

比較すると‥（↓このお店のものでは‥）、

■煮出し用（お徳用）タイプ
　値段が安い。

■茶葉タイプ
　活性酸素除去パワーが、お徳用タイプより強力。
　でも、値段はいくらか張る。

う〜ん、値段を取るか、効能を取るか‥でさんざん迷い、結局両方買ってみることにしました！（おい）
まあ、飲んでみないとわからないし！

また、新たに見つけたのが、

■グリーン・ルイボスティー、というもの。
　活性酸素を除去するSOD様酵素が、普通のルイボスティーよりも多い。
　（お徳用タイプよりもってことかな？）

これも興味を持ったので、買ってみました。
早く届かないかな〜。

でも、ルイボスティーって一日どのくらい飲めばいいんだろう？
よく分からないんですよねー。
体を冷やす作用があるらしいので（それは間違いだという説もある）、あまり飲みすぎない方がいいと聞いたので、今は一日マグカップ2杯くらいにしてますが‥。

2008/06/10 （火） 15:50:16

高温期6日目。36.94度。

昨日HCGを打ってもらったけれど、やはり、黄体機能不全を少しでも直すために、自分でも何か努力したいものですよね。
過去、黄体機能不全を自分で疑った時に、直す方法をネットで調べていたんですが、病院のホルモン検査で異常がなかったことをいいことに、そのまま忘れていました。

でもやっぱり黄体機能不全だった‥（多分）てなわけで、ちょっと調べたことを、ここでまとめておこっと。
（ここに書いてあることは、あくまで私が独自にネットでかき集めたものなので、正しいとは限りません）

黄体機能不全を直すには、
（これで直るとは限らないけど）

■体を冷やさない
■昆布がいいらしい
　黄体ホルモンに似た成分が入ってるんだって！
　とろろこんぶがいいらしいので、早速買ってみようと思います。

また、ハーブでは、

■チェストベリー
　黄体ホルモンであるプロゲステロンの分泌を促し、ホルモンバランスを整えてくれるそうです。
　妊娠中の女性は控えた方がいいそうで、高温期‥妊娠の可能性がある時期はどうなんでしょう？
　まず、それを調べてみよう。

また、漢方に頼るという手もあるみたいです。

そしてなんといっても、

■ビタミンE！
　黄体ホルモンの分泌に関わっているそうです。有名ですよね。
　アーモンド、落花生などの種実類、
　ひまわり油などの植物油、
　さんま、いか、いわしなどの魚に含まれています。
　野菜なんかにも含まれていますね。
　アボカドにも！
　卵のビタミンE強化のものも売られていますよね。

　ビタミンEはサプリで摂ってる人も多いのでは？
　どうしようかな、サプリで摂るべきか‥。
　サプリって妊娠発覚するまで摂ってていいものなのかな？
　今度担当の先生に聞いてみよう。

2008/06/09 （月） 19:33:23

高温期5日目。37.02度。
起きたとき、あんまり体が火照ってなかったので、あまり期待してなかったんだけど、
意外と体温が高かったです。
わからないものですねえ。

そろそろ着床の時期なんですが、その前にちゃんと受精してくれてるかな〜。

今日は、病院の日。
黄体機能不全気味の私は、HCGを打ちに行きました。
前周期に続いて、2回目です。

今周期は、低温期時の体温が、はじめの方はやたら高く、あせってしまったのですが
（低温期の体温が高いと卵の成長が良くない可能性がある、と聞いたので）、
今日、そのことを先生に伺ったところ、私が打っているものは、5〜7日くらいしか効果がない、
つまり、生理中は効果が切れてるということであまり問題視されませんでした笑。
じゃ、あの高体温は何だったのだろう‥。
疲れかな？
それとも、暖かくなったのに、やたら厚着をしていたせいか‥？
ちょっと来周期も注目です！

また、排卵から、何日かかけて体温が上がっているのも、それほど問題にされませんでした。

今回はタイミングばっちりだと思うんですよね〜。
とは言っても、少なくともタイミング指導を受けてからは、いつもバッチリなんだけど汗。


<<排卵期メモ>>

1日（日）　36.28度　排卵検査薬　朝陰性　夜擬陽性　夜仲良し　
2日（月）　36.36度　排卵検査薬　朝陽性（一番濃い）　夜陽性（朝より少し薄い）　夜仲良し
3日（火）　36.24度　排卵検査薬　朝陽性（市販）　夜陰性（市販）
4日（水）　36.36度　排卵検査薬で検査せず　夜仲良し
5日（木）　36.60度
6日（金）　36.60度
7日（土）　36.92度

排卵は、自分では3日頃かと思ったのですが、先生は、2日夜かも？とのこと。
排卵検査薬は、病院でもらった、ゴールドサインLHワンステップ使用。
市販の排卵検査薬は、ドゥーテスト使用。

2008/06/08 （日） 09:29:44

高温期4日目。36.84度。ちょっと下がった？

Wii Fitをやりたくて、Wiiを買ったんですけど、まだ接続してなかったので、昨日接続してみました（ダンナが）。

その間、私は例の笑、ファータイル・ストレッチをやっていたんですが、終わってリビングに行ってみると、ダンナがWiiソフトの、「WE LOVE GOLF!」を早速やっていました！

私も誘われたんですけどねー、一応高温期の身なので、その場は断りました。
ゴルフのスイングって、普段あまりゴルフをしない私には、負担になりそうだったし。
ま、あまり慣れない動きはしない方がいいですよね、この時期は！
生理が終わったら、リモコンぶんぶん振り回そうかと思っております。

それにしても、ゴルフで時間をとられてしまい、私にとっては肝心の、Wii Fitの接続が出来なかったよ〜。

ついでにいうと、ドラマの「ROOKIES」も見損ねてしまった！
もしかして、肝心な、盛り上がるところを見損ねた笑？
また、フジでやってる「有頂天ホテル」も見たかったんだけどな〜。
しかし、21時〜23時枠の、スペシャルドラマや、映画を見てしまうと、寝るのが遅くなってしまうんですよね汗。
規則的な生活を心がけたい身としてはイタイ‥。
（でもあんまり出来てないけど）
ビデオに録ればいいんですが、親からいらないビデオデッキ（まだDVDではない‥）もらって、まだ接続してないんですよねー。
そっちを先に接続しろってことか笑。

2008/06/07 （土） 08:43:21

高温期3日目。36.92度。
ふー、3日目にして（実質4日目？）、やっと納得いく体温まで上がってくれた。
良かった、良かった。

排卵を境に、徐々に体温が上がっていく、というのは私の場合は、いつものことなんですが‥。
でもこの上がり方は、正常の範囲内であるのかどうか、黄体機能不全によるものなのか、月曜に病院に行くので聞いてみようと思います。

考えてみれば、過去一回妊娠したときというのは、排卵後に低温から高温に一気に上がったんですよね。
私には大変珍しいことです。
というか、こんな上がり方をしたのは、この時1回きり‥。

なんと36.15度から、急に36.85度に上がってますからね〜！
その時は排卵検査薬は使っていなかったけど、もう、いつ排卵したかまるわかり、みたいな。
こんなことは今までになかったので、その時は、布団の中で目を丸くしてしまいました。

でも確かこの時は、低温期が26日くらいあって、なんだか良く分からない周期だったな‥。

ちなみに、私は黄体機能不全の気があるみたいなんですが、そうはいっても、ホルモン検査では正常だったんですよ〜。
だから黄体機能不全ではないんだ〜よかった（基礎体温で疑ってたので）、と何ヶ月間か思ってたんですが。

ただ、私、生理予定日前に、出血し始める（茶おり？）傾向にありまして。
ずっと、もしや着床出血！？と毎回考え汗、着床出血ではなくても、これが当たり前だと思い込んでいました。
ある日、先生に基礎体温表を見せながら、そのことを話したときに、黄体ホルモンが長く続いていない可能性を指摘されたんですよね。
なんだ、そんなことなら、もっと早くに先生に言っておけばよかったー！
自分の状況を、少しでも疑問に思ったことを、積極的に先生に話すって重要なんですね〜。

2008/06/06 （金） 07:49:38

高温期2日目。体温36.60度。
うーん、体温上がらないねえ。あーあ‥。

めざましテレビの星占い見てたら、かに座（私）は一位で、
「長年の悩みが解決してHAPPY」とか何とか言ってました。
全く、どこがじゃ！
‥、いやいや、まだ朝の段階だし、これから何かが解決するのかもしれません。
何が解決するのか、わかりませんが。
でも、長年の悩みって、不妊しかないんだけどね。
ある意味幸せかな！？
しかも2年じゃ長年とは言わないかしら？

さて、昨日昼寝をしてしまいました。
ごく短い昼寝って、午後の作業の効率もアップするし、いいらしいんですけど、
（午後1時〜3時の間、15〜30分くらい）
3時間くらい横になってしまった‥。
短くすますつもりだったのに、起きられなかったー！！
これじゃ、夜眠れなくて、生活のリズム崩れちゃうよぉー。

しかも、起きた時に、なんか心臓がドキドキいってた‥。
以前からこういうことがあったので、教えて！gooで調べたところ、血圧が低めで自律神経が弱い人がなりやすく、副交感神経と交感神経の切り替えが、スムーズにいってない、ということらしいです。
（本当に正確な情報かは、わかりません、念のため）
はっきりいって、私も血圧低いし、自律神経の弱さも感じているので、思いっきり当てはまります汗。

うーん、まずは自律神経を安定させないと、妊娠はまだ先かな汗。
関係あるかないか、分かりませんけど、良くはないですよね、少なくとも。
とにかく、規則正しい生活を心がけよう‥。

2008/06/05 （木） 06:45:42

昨日体温が上がってなかったので、夜、疲れて寝ているダンナを襲って、仲良し決行。
ごめんよ、ダンナ‥、だって一ヶ月に一度のチャンスなんだもん〜！

でも、男性の側は、排卵日だから今日しよう、という妻からのプレッシャーに、抵抗を感じる人が多いみたいですね。
結構デリケートだ、って聞きますし。
しかし、私、思いっきり「この日あたりが排卵日だから‥、この日とこの日タイミング取りたいから、その日は体力温存しといてね」って言っちゃってる‥。

どうしようかな、一度くらい排卵日を知らせずに誘ってみようかしら笑。
その方がダンナもいい気分になって、良い精子くんが出てきたりして（本当か？）！
‥でも、私がそんなことしたら、バレバレのような気も汗。

さて、今朝は36.60度。
まだ不十分ですが、なんとか高温期に入ったみたいです。
明日はもっと上がってね☆

火曜を排卵日と考えると、本当は今日は高温期2日目になるのですが、昨日は体温が低かったので、今日が高温期１日目としようと思います。
排卵、昨日（水曜）かもしれないしね！

2008/06/04 （水） 06:53:05

昨日夕方、市販の排卵検査薬で測定したら、陰性（おとといと、昨日の朝は陽性）。
この結果を見るに、排卵は昨日の日中？だった‥ような気がします。
なので、昨日はタイミングを取りませんでした。

なんですが、今朝の体温が36.36度と上がってません涙。
念のため、今夜はタイミングをとっておこうと思います。

全く今回は、低温期のはじめはあんなに体温高かったというのに〜。
早く体温高くなってくれないかなー、頑張れ！！黄体ホルモン！！

なんか、こうやって自分の基礎体温を改めてみてみると、一応低温期と高温期が分かれているんだろうけど、なんかギザギザ涙。特に今回。
なにげに測定時刻がずれてたりとか、睡眠時間の違いの可能性も否めないけど、もうちょっと安定させたいです。

そして9日（月）、ちょうど着床付近の日、婦人科の予約をしました。
黄体ホルモンを刺激する薬（名前わからない）？を打ってもらいます。
前の周期のときにも、これを打ったのですが、その影響かはわからないけど、今周期の始めは、体温が高かったんですよね。
その点についても、先生に聞いてこようと思います！

2008/06/03 （火） 07:12:27

排卵期真っ最中なので、昨日もおとといに引き続き、タイミングを取ってみました。
結局今回も、数打てば当たる方式です。

まだ体温は上がっていません。
今朝は、36.24度でした。

病院の排卵検査薬が切れたので、今朝は、市販の排卵検査薬を使ってみたところ、まだ色濃く線が。
てことは、まだ排卵してないのかな？
まあLH濃度だけで、正確な排卵を知るのは甘いかもしれないけど‥。
もし夜もまだ陽性が出るようであれば、今夜もチャレンジしようかな。
陰性であって、明日も体温が上がってないようであれば、明日夜チャレンジということで。

しかし、一時はタイミングの取り方さえ、もんもんと悩んだものですが、今はもう慣れたのか、このブログによって、文章を書いて考えの整理がつくようになったからなのか、あっさりしてきました笑。
良かった、良かった。

ところで、Wii Fit、買ってみました！
まだやってないんですけど‥。
いつやろうかなあ〜。
高温期に新しい運動（とはいっても、ヨガとかやったことないわけではないのですが）をやるのはやっぱり禁物かな。
‥ということは、リセットした後に始めた方がいいのかな〜。

2008/06/02 （月） 12:26:32

病院からもらった排卵検査薬を使ったところ、昨日の夜ごろから濃くなり始め、今朝ものすごく濃かったので、そろそろ排卵みたいです。

結局昨日の夜仲良くし、今夜も仲良くする予定です。
ダンナはゴルフ帰りですけどね、頑張ってもらって‥。

なんか今排卵間近ってことですごく緊張しちゃってるんですよね。
周期を通して、一番緊張する時期かも‥。下手すれば高温期よりも。
妊娠にいい訳ないんですが、どうしても落ち着かない汗。
こんなことじゃ、だめだーーー泣。

なんかネットや本を通して、色々知りすぎた気がします。
「妊娠にいいと言われてること」、例えば食生活とか生活のリズムとかストレス解消とか、自分で上手く出来てないと感じると、「これじゃ妊娠から遠のく‥」とまたストレスになったりして。
2年ほど前までは、何も知らなかったので、気楽なものでした。
あのころの感じに戻りたい‥。

もうちょっとアバウトにならなきゃね。

でもこれでも一時期よりは！良くなったのです。

どんどん歳は取ってくし、卵子の老化という点が特に心配。
早く妊娠したいものだ涙。

2008/06/01 （日） 09:28:00

昨日卵胞チェックに行ったところ、排卵は、早くて明日の月曜、もしくは火曜だそうです（水曜かも？）。はー良かった、全然卵大きくなってませんって言われたらどうしようかと思って、病院でものすごく緊張してしまいました！
過去、ストレスから、育ち始めていた卵がしぼんだ？（こういう言い方、正しいのかわかりませんが）ことがあったもので汗（その時は、また数日後、もう片方の卵巣から排卵しました）。

しかし排卵が月曜だと考えると、周期19日目で排卵ということです。おっそいな〜。
まああまり気にせずに‥。

で、排卵日を自宅で特定するために、ゴールドサインLHワンステップという排卵日検査薬をもらってきました。
今日の朝夜、明日の朝夜の4回分です。
今朝、さっそく使ってみたら、うっすらと色が出てきていました。
この分だと、排卵は病院の先生のおっしゃるとおりくらいかな？やっぱり‥。

しかし今日中に濃く出なかったとしたら、仲良ししようかな、どうしようかな‥。
濃く出た日か翌日にすればいい、と思うんだけど、今日ダンナと仲良くすることを約束してしまった汗。
明日に延期して、と言ったら、がっかりするかな笑。禁欲させてるしなあ〜。
それにダンナは明日ゴルフに行くそうで（シフト制なので土日休みではない）、ゴルフ行った後の仲良しって大変かなとも思うし。

毎回毎回排卵日って、排卵するベストのタイミングを見計らって仲良くするか、それとももっとアバウトに排卵日周辺ならよしとするか、迷っちゃうんですよね。
ついつい前者でしたくなりますが、私の性格上は後者の方がいい気もするし‥。
しかも排卵なんて、本当はいつなのか実際のところは分からないしな〜。

また、排卵日付近は、1日おきでするのがいいのか、それとも毎日するのがいいのか？も毎回迷います。
最近は数打ちゃ当たる方式で、毎日だったんですけど‥。
でもそうすると精液が薄くなってだめだって話も聞くしなあ〜。
さて今回はどうするかな。